パフォーマンスUP！
疲労改善講座
疲労の根本からアプローチし、
社員様の健康を底上げする実践型プログラム
心身の疲労により、生産性や集中力の低下を感じている社員様に向けた講座です。この講座では、疲労の仕組みを解明し、日常で簡単に実践できる改善法を学びます。
講座終了後も継続しやすいよう、充実した資料もご提供いたします。
SERVICE
講座内容
『疲労』の原因を知る
疲労の根本原因である「エネルギー不足」「持久力の低下」「回復力の低下」について、理解を深めます。
疲労改善プログラム
座学：「睡眠」「栄養」「運動」の視点から、エネルギー・持久力・回復力を高めるための基本原理を学びます。日々のパフォーマンスを支えるために必要な知識を、お伝えします。
ボディワーク：筋肉・神経・ホルモンなど、身体の主要なしくみを理解しながら、椅子に座ったままできる実践的なセルフケア（ストレッチや軽運動）を体験します。日常動作の中でできる“整える習慣”のヒントが得られます。
特別資料の提供
日常生活で取り入れやすい疲労改善メソッドをまとめた資料をプレゼント。
USER VOICE
お客様の声
健康意識が向上した！
営業支援会社
代表様（女性）
社員一人ひとりの健康意識が向上し、数か月経った今では欠勤が減ったことで業務効率の改善を実感しています。
特に、疲労回復呼吸法やチェアストレッチは、デスクワーク中心の私たちにも取り入れやすい内容でした。また、栄養知識も日々の食事に活用しやすく、外食やコンビニ食でも無理なく実践できたのがとても助かりました。
PRICE
料金
ダイエット講座
腸や肝臓を活性化させる最強のヘルスケア習慣で、社員様の健康と活力を底上げいたします。
結婚相談所様にも大人気の講座です！
お酒やスイーツを楽しみながらも、健康的に痩せる秘訣をお伝えする実践型講座です。
基本的な栄養・運動・生活習慣をベースに、腸や肝臓の働きを整えることで、基礎代謝の向上、脂肪燃焼の促進、体調改善を促進させます。生活習慣病の改善にオススメです。
講座終了後も継続しやすいよう、充実した資料もご提供いたします。
SERVICE
講座内容
ダイエットの基礎を知る
情報があふれる今だからこそ、まずは土台となる「栄養・運動・生活習慣」について、正しい基本知識を身につけることから始めます。
腸や肝臓の働きを知る
腸内環境が体重コントロール・免疫機能・メンタルバランスに与える影響について学びます。あわせて、肝臓の役割や、脂肪燃焼を高めるための代謝メカニズムも解説します。
お酒＆スイーツ好きでもOK！
健康的なダイエット法
無理のない食事管理で腸や肝臓をいたわりながら痩せるコツ。
楽しく続けられる具体的な方法を紹介。
特別資料の提供
座内容をまとめた「腸活＆肝活ダイエットガイド」をプレゼントいたします。
USER VOICE
お客様の声
これなら続けられる!
結婚相談所
代表様（男性）
腸活は知っていましたが、肝臓の重要性については目からウロコで、とても勉強になりました。
お酒やスイーツを楽しみながら実践できる内容が具体的で、会員様からも「これなら続けられる」と好評でした。資料も分かりやすく、講座後の実践に役立っています。
BEFORE&AFTER
ビフォーアフター
お客様① 2ヶ月でー5kg
Before
After
お客様② ３ヶ月でー7kg
Before
After
お客様③ 3ヶ月でー6kg
Before
After
日常がジムになる！
ウォーキング講座
忙しいビジネスパーソンに向けた、効率的な健康増進プログラム
現代のビジネスシーンでは、多忙なスケジュールの中で運動の時間を確保するのは難しいものです。
この講座では、通勤や日常の歩行を「運動」に変え、筋肉への刺激と基礎代謝の向上を実現するウォーキング技術を学べます。社員一人ひとりの健康が、企業全体の生産性向上につながることをサポートいたします。
SERVICE
講座内容
間違った歩き方の改善
体の疲れ、肩こり、腰痛を引き起こす間違った歩き方を知ります。
体の歪みに対応した
筋力強化アドバイス
姿勢を整え、個々の体型に合わせた簡単なトレーニングを提案いたします。
基礎代謝を上げる
ウォーキング方法
日常生活で、筋肉を効率よく使い、基礎代謝をあげる歩行を指導いたします。
特別資料の提供
実践的で役立つウォーキングガイドをお持ち帰りいただけます。
USER VOICE
お客様の声
手軽に取り組める！
IT会社
代表様（男性）
デスクワーク中心のIT業界では運動不足が課題でしたが、この講座を受講し、社員の健康意識が大きく変わりました。
特に間違った歩き方の改善や基礎代謝を上げる方法は日常生活に取り入れやすかったです。
体の歪みに合わせたアドバイスや資料も非常に実用的で、業務中の姿勢改善にも役立っています。
忙しい中でも手軽に取り組める内容で、社員の健康維持に効果を実感しています。
PRICE
料金
パフォーマンスUP！
疲労改善スペシャル講座
疲労の根本からアプローチし、
社員様の健康を底上げする実践型スペシャルプログラム
心身の疲労により、生産性や集中力の低下を感じている社員様に向けた講座です。この講座では、疲労の仕組みを解明し、じっくりと疲労改善に取り組むことができるスペシャルプログラムです。
講座終了後も継続しやすいよう、充実した資料もご提供いたします。
SERVICE
講座内容
『疲労』の原因を知る
疲労の根本原因である「エネルギー不足」「持久力の低下」「回復力の低下」について、理解を深めます。
疲労改善プログラム
座学：「睡眠」「栄養」「運動」の観点から、エネルギー・持久力・回復力を高めるための基本原理を、より深く、内容を充実させて学びます。日々のパフォーマンスを支えるために欠かせない知識を、体系的にお伝えします。
ボディワーク：筋肉・神経・ホルモンなど、身体のしくみを理解しながら、椅子に座ってできるセルフケア（ストレッチや軽い運動）に加え、マットを使ったよりアクティブなワークにも取り組みます。日常動作の中で取り入れられる“整える習慣”のヒントが得られる、実践的な時間です。
特別資料の提供
日常生活で取り入れやすい疲労回復メソッドをまとめた資料をプレゼント。
USER VOICE
お客様の声
日常生活に取り入れやすい！
総合商社
コワーキングスペース運営
K.H 様（女性）
疲労改善のボディワークでは、簡単にできる体幹トレーニングから、深いリラクゼーションまで、効果を多岐に渡り得られました。また、栄養や生活習慣の内容も具体的でわかりやすく、日常生活に取り入れやすいと好評です。資料が充実しているため、講座後のフォローアップにも役立っています。