staff 2025年5月22日、丸の内・丸ビル1階マルキューブにて開催された「まちまるごとウェルネスDay」にて、HATHAのプログラムとして疲労改善ストレッチを担当しました。
当日は、丸の内エリアで働く方々を中心に多くの方にご参加いただき、椅子に座ったままできる簡単なストレッチを通して、日常の疲労をリセットするためのセルフケアをご紹介しました。
デスクワークによる首・肩まわりの緊張や、長時間同じ姿勢によって起こる身体のこわばりに着目し、
呼吸を整えながら行うストレッチや、姿勢を整えるための簡単な動きなどを体験していただきました。
参加者の皆さまからは
「短時間でも身体が軽くなった」
「仕事の合間にも取り入れられそう」
といった声もいただき、日常生活の中でのセルフケアの大切さを実感していただく機会となりました。
HATHAでは今後も、働く方々のコンディショニングや疲労回復につながるプログラムを通して、
心身の健康づくりをサポートしてまいります。
